Osvedčené postupy

9 dobrých spôsobov, ako byť aktívnejší v práci:

• prejdite pár ulíc peši;

• skočte si po kávu niekde inde;

• vymyslite výzvu pre svojich priateľov;

• vynechajte UBER;

• urobte z toho spoločenskú činnosť;

• postavte sa každú hodinu;

• choďte po schodoch;

• zaparkujte ďalej;

• prechádzajte sa na bežiacom páse.

Nie je tak ťažké hýbať sa, dokonca aj počas pracovného času. Raz za hodinu sa osviežte sa strednou fyzickou aktivitou.

Povolanie: Pracujúci

Lokalita: Mesto

Vek: Dospelý